Méditation Transcendantale

Méditation Transcendantale : la technique simple et naturelle

Pratiquer la méditation. Comprendre la pratique

La Méditation Transcendantale se pratique chez soi, assis confortablement, les yeux fermés, le matin et en fin d'après-midi à raison d'une vingtaine de minutes par séance. Facile à apprendre, elle est en même temps très simple et très agréable à pratiquer.

"Transcender" signifie "aller au-delà". La Méditation Transcendantale est le processus simple et naturel, dénué de tout effort qui permet à l'esprit conscient d'aller au-delà du niveau de surface de la pensé jusqu'à atteindre la source de la pensée, l'état le plus apaisé de l'esprit, la conscience transcendantale, la source de toute créativité et intelligence.

Les psychologues considèrent que nous n'utilisons généralement que 5 à 10% de notre potention mental. La recherche scientifique montre que les personnes qui pratiquent la Méditation Transcendantale ont accès aux réserves latentes du cerveau. Cela indique un fonctionnement cérébral global qui favorise naturellement le bon fonctionnement des zones spécifiques du cerveau responsables des processus sensoriels, des fonctions motrices et du raisonnement.

La tendance naturelle de l'esprit à se diriger vers ce domaine de plus grande énergie et de plus grande satisfaction opère et fait de la pratique une expérience simple, naturelle, agréable et accessible à chacun.

La Méditation Transcendantale procure au corps et à l’esprit un état unique de repos : durant chaque séance, alors que l’esprit, tout en restant parfaitement éveillé, s’apaise et fait l’expérience d’un grand calme intérieur, le corps atteint un état de profonde relaxation.
Le repos ainsi acquis dissout les tensions et les stress enracinés dans la physiologie, entraîne un rajeunissement de la physiologie, accroît la créativité et l’intelligence, et prépare à une activité dynamique et efficace.