De façon naturelle, la Méditation Tanscendantale permet à la physiologie de faire l’expérience d’un repos plus profond que celui du sommeil profond et à l'esprit de gagner un état d'éveil caractérisé par un grand apaisementl.
Baisse du taux métabolique >
Une méta-analyse, qui est une méthode statistique utilisée par les scientifiques pour arriver à des conclusions significatives à partir d’un grand nombre de recherches, a montré que, comparée à un repos les yeux fermés, la technique de Méditation Transcendantale produit une augmentation de la résistance basale de la peau, une diminution importante du rythme respiratoire et une baisse des niveaux de lactate dans le plasma, indiquant un état de repos et de relaxation profonds.
Sources : «Physiological differences between Transcendental Meditation and rest», American Psychologist 42 : 879881, 1987.
Différents ouvrages traitent des recherches scientifiques relatives à la pratique du programme de Méditation Transcendantale :
Les livres >
Mesuré sur un groupe de personnes durant la pratique de la Méditation Transcendantale, le rythme respiratoire passait en moyenne de 14 à 11 respirations par minutes, montrant que la technique produisait un état de repos et de relaxation.
Ce changement du rythme respiratoire était naturel, aisé et sans effort.
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