Une autre étude indique que durant la pratique de la Méditation Transcendantale, le rythme respiratoire de la personne passe naturellement de 14 à 11 respirations par minute.
Cette étude montre que la Méditation Transcendantale produit un état de repos et de relaxation physiques.
Une méta-analyse, qui est une méthode statistique utilisée par les scientifiques pour arriver à des conclusions significatives à partir d’un grand nombre de recherches, a montré que, comparée à un repos les yeux fermés, la technique de Méditation Transcendantale produit une augmentation de la résistance basale de la peau, une diminution importante du rythme respiratoire et une baisse des niveaux de lactate dans le plasma, indiquant un état de repos et de relaxation profonds.
Sources : «Physiological differences between Transcendental Meditation and rest», American Psychologist 42 : 879881, 1987.
Différents ouvrages traitent des recherches scientifiques relatives à la pratique du programme de Méditation Transcendantale :
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Différentes études attestent que la pratique de la Méditation Transcendantale induit un état de profond repos à la fois pour le corps et l'esprit.
De façon naturelle, elle permet à la physiologie de faire l’expérience d’un repos plus profond que celui du sommeil profond et à l'esprit de gagner un état d'éveil caractérisé par un grand apaisement.
Le grahique ci-dessus indique que durant la pratique de la Méditation Transcendantale, la consommation d'oxygène et le métabolisme baissent de façon notable, traduisant un état de profond repos. Comparativement au sommeil qui procure une baisse de la consommation d'oxygène de 8 à 10 % au bout de 6 à 7 heures, la Méditation Transcendantale voit cette réduction être en moyenne de 16 % et cela dans les 10 premières minutes de la séance.
L'étude révèle de plus que les pressions partielles d'oxygène et de gaz carbonique dans le sang demeurent constantes. Ainsi, la diminution de la consommation totale d'oxygène pendant la pratique ne provient pas d'un contrôle du rythme respiratoire ou d'une privation volontaire d'oxygène, mais traduit un changement physiologique naturel dû à une réduction de la demande en oxygène de la part des cellules au cours de ce processus dépourvu d'effort.
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